Vďaka svojej ľahkej stráviteľnosti a rýchlej premene na glukózu je ideálny pre športovcov, ktorí potrebujú rýchly zdroj energie počas intenzívneho cvičenia. Je tiež využívaný ako zdroj sacharidov pri doplňovaní energie pred, počas a po tréningu, čo podporuje výkon a regeneráciu. Viac informácií